～何年先もアクティブに～
大人のための骨盤底筋ケア
「まさか私が!?」
と思うようなデリケートなお悩み。
くしゃみや笑った瞬間の尿漏れは、多くの女性が経験する非常に一般的なお悩みです。
これは加齢や出産、運動不足などにより、骨盤の底で臓器を支える「骨盤底筋（こつばんていきん）」が緩むことが主な原因です。
しかし、骨盤底筋は体の奥深くにあるため、ご自身のトレーニングだけでは意識しづらく、正しく鍛えるのが難しい部位でもあります。
当院では最新の専門マシンを導入。トレーニングが難しい骨盤底筋を効率的かつダイレクトに鍛えます。
トレーニングは１回あたり30分、服を着たまま椅子に座るだけ。
完全予約制となっておりますので、待ち時間なくスムーズにトレーニングをお受けいただけます。
内臓を支え、排泄をコントロールする大切なインナーマッスルをしっかりと強化いたします。
そもそも骨盤底筋とは？
骨盤底筋とは、その名のとおり骨盤の底部に位置する筋肉群です。
複数の筋肉や腱でできていて、ハンモックのように体を下から支えているのが特徴です。
普段意識することはないかもしれませんが、「内臓を支える」「排泄をコントロールする」「腹圧を調整する」といった、体にとって極めて重要な役割を果たす筋肉です。
骨盤底筋トレーニングは
「尿漏れ予防」
「産後ケア」
「姿勢改善」に効果的です。
「骨盤底筋」のトラブルは、決して特別なことではありません。
誰にでも起こりうる、とても身近な変化ともいえます。
しかし、骨盤底筋の不調は生活の質に大きく関わるため、日頃から骨盤底筋を意識し、適切なトレーニングを行うことが推奨されています。
よくある質問
Q.１回のトレーニング時間は？
A.１回のトレーニングは３０分です。
Q.トレーニングのペースは？
A.目安ですが、まず週1～２回を６週続けていただくのがおすすめです。
その後は週１回程度で効果を持続できる方が多いです。
Q.利用料金は？
| 初回体験 | 2０分無料 |
|---|---|
| 通常１回 | ３０分 2000円 |
【マシントレーニングのメリット】
《短時間で最大限の効果を》
椅子に座っているだけで、数万回の骨盤底筋運動に相当する効果が期待できます。
《狙いを定めてピンポイントで》
骨盤底筋はご自身で意識して鍛えることが難しいため、マシンによる正確なアプローチが非常に効果的です。
《痛くありません》
服を着たままで椅子に座るだけ。
体への負担や不快感もありません。
もう、日常のふとした瞬間の「ドキッ」に悩まされることはありません。
ゆるんでしまった骨盤底筋は、適切なトレーニングによって鍛え直し、機能改善を目指すことが可能です。
まずは無料のお試し体験から。
お気軽にご相談ください。
ご利用は予約制となります。
お電話お待ちしております。
